Cómo dejar de ser perfeccionista

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Consecuencias negativas del perfeccionismo Hoy te invito a que observes si te sientes identificado con algunas de las consecuencias que expongo a continuación y pienses si vale la pena seguir manteniendo la actitud de perfeccionismo. Auto-sabotaje y auto-exigencia Se trata de emplear a menudo un lenguaje negativo y una manera de pensar muy de extremos […]

¿Atraemos lo que somos?

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Muchas veces uno no sabe por qué atrae lo que atrae. Esto no se trata de ser un magneto. Esto tiene mucho sentido común que no es lo más común en estos tiempos. Digamos que yo me veo a mi misma como una persona ordenada, pero me proyecto sin darme cuenta como una persona nerviosa […]

El Tarot: un mapa que describe el viaje hacia la autorrealización

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El Tarot: un mapa que describe el viaje hacia la autorrealización Podríamos afirmar que el Tarot Evolutivo une la ciencia y la espiritualidad, considerando que ambas no se oponen, sino que se complementan, logrando de esta forma un método de acción profesional que tiene en cuenta la naturaleza completa del ser humano. El Tarot Evolutivo es una terapia […]

Acepta las cosas tal como son

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Entender que todo lo que ocurre en nuestras vidas tiene un sentido , en determinados momentos nos cuesta trabajo . Vivimos en un sistema dual de lo que esta bien y lo que esta mal y desde ese patrón de dualidad juzgamos constantemente las situaciones que acontecen. Desde la mente, desde el ego uno quiere […]

Procrastinación, el hábito de posponer

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Procrastinar, posponer, diferir, aplazar, todos son términos para definir el hábito de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Frente hacer algo que es importante, como cuentan en esta historia de youtube, encontramos miles de cosas que hacer antes de abordar la tarea fundamental. Frente a hacer lo importante nos mantenemos ocupados en cosas […]

Si somos amados con nuestros errores, no los repetiremos

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” La gente tiende a vivir más en lo negativo que en las cosas buenas. Así, la mente se vuelve obsesionada con cosas negativas, de las sentencias, la culpa y la ansiedad producida por pensamientos sobre el futuro, etc” Eckhart Tolle El mundo de sentirse culpable para ser buena persona No sabemos en qué punto […]

La gestión de nuestra memoria emocional de la infancia

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Somos nuestra forma de ser, nuestras reacciones y nuestras heridas emocionales. Y estamos tan apegados al presente, y quizás, tan angustiados por el futuro, que no nos detenemos a buscar el origen de ciertos comportamientos de esta forma de ser, que nos han condicionado toda nuestra vida. Reacciones, heridas, muros que nos levantamos en determinadas situaciones, que […]

¿Qué es la sombra?

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Todos vivimos y cargamos con una parte oscura en la que escondemos lo que consideramos sobre nosotros y la vida. Atrevernos a contemplar de frente esa sombra y valorar lo positivo que contiene nos permitirá crecer como personas. Así podremos aprender a vivir de una forma más creativa y auténticamente libre. “Todo lo que se […]

Hoy prefiero salir a ganar

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“Hoy prefiero salir a ganar a quitarme de en medio”, decía el gran Quique González en uno de sus temas. Es un canto al carisma, al esfuerzo y a las ganas de comerse el mundo; una canción que sin duda recomiendo y a la que solo el título mejora: De tanto que lo intenté. Debemos aprender […]

Errores que aumentan nuestro atractivo

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Tal vez no hayas oído hablar del “Efecto Pratfall”, aunque probablemente hayas vivido los resultados del mismo. Se trata de un fenómeno psicológico por el cual una persona se vuelve más atractiva a los ojos de los demás cuando comete errores. Para que esto ocurra, se requiere que esa persona normalmente sea competente, pero que […]

Lo que no decimos enferma

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Solemos pensar una cosa y decir otra, sentir una cosa y hacer otra, no somos coherentes con nosotros mismos por miedo al rechazo, al abandono, a la crítica, a perder el prestigio, al juicio, etc… y entonces enfermamos. El cuerpo grita lo que el alma calla. La enfermedad es un mensaje del alma, un bloqueo […]

PAS: Personas altamente sensibles

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Existe un porcentaje de población que resulta afectado por diferentes estímulos en una medida más amplia que el resto, y por consiguiente reaccionan de manera más exagerada ante los mismos. Poseen una facultad o percepción interna que les hace mantenerse en estado de alerta de todo cuanto ocurre a nuestro alrededor. Cuando uno se reconoce como […]

Mi espacio de soledad, mi refugio verde

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Tal vez te sorprenda saber que en Japón, cuando una persona sufre estrés o estados de ansiedad, los médicos nipones suelen prescribir una receta infalible: el “shinrin-yoku“. ¿De qué se trata? De algo tan sencillo como pasear por el bosque; pero cuidado, porque no se trata de un paseo normal y ordinario, hay que hacerlo en […]

La pista del conflicto

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El conflicto se presenta como un aliado necesario, no como un obstáculo dañino. Es un instrumento necesario para el engranaje evolutivo. Huir de los conflictos, costumbre que se ejerce por temor a quedar expuesto, por miedo a expresar una opinión o por simple aprendizaje social. Evitar o eludir problemas es igual a una fuerte represión […]

Somos Espejos

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Lo que vemos en los demás nos dice mucho de nosotros mismos. El exterior actúa como un espejo para nuestra mente, en él vemos reflejadas diferentes cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de alguien, sentimos desagrado y rechazo, sin duda esto indica que de alguna manera ese […]

Arquetipos o patrones de comportamiento

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Adicto: El adicto es una persona “dependiente” de aquella cosa que domina sus pensamientos y deseos y dirige su comportamiento, y la pretensión de esa cosa se convierte en la actividad más importante de su vida. En estados avanzados de adicción, nada es tan importante como la adicción en si misma. Mucha gente asocia a […]

Neurosis Social: parecer, poseer e imitar… en lugar de Ser lo que es

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“Hay una inmensa diferencia entre ser y parecer. Quien prefiere parecer lo que no es, en lugar de Ser lo que es, padece una neurosis social” (Alejandro Jodorowsky) Alejandro Jodorowsky: La neurosis social impulsa al individuo no a buscar ser, amar y crear, sino a parecer, poseer e imitar. Como su ego es una ilusión formada por […]

Resistirse o Aceptar

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La aceptación es una puerta mágica que se cierra a los problemas y se abre a las oportunidades (Rafael Hernampérez) Resistirse para evitar la realidad En nuestra vida hay muchas experiencias dolorosas que no podemos eludir como las enfermedades, pérdidas, desilusiones, separaciones etc… que nos causan malestar. Si añadimos al sufrimiento de estas experiencias una […]

Estrategias de afrontamiento eficaces y estrategias de afrontamiento dañinas

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Estrategias de afrontamiento Las estrategias de afrontamiento son formas de reaccionar y de comportarnos que vamos desarrollando a lo largo de nuestra vida para afrontar las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes. El aprendizaje de las estrategias de afrontamiento La infancia es una etapa esencial para nuestro desarrollo psicológico. Durante los primeros años de la vida comienza a […]

El poder de la mente inconsciente

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El poder de la mente va más allá de lo que solemos pensar. Nuestra mente es maravillosa y va mucho más vasta de lo que imaginamos. Más allá de la conciencia existe un mundo por descubrir donde enterramos nuestros miedos, incertidumbres y esos impulsos que nos parecen inaceptables. Sin embargo, en ese mismo sitio también […]