Las zancadillas mentales que te pones para no avanzar

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A veces la única barrera que nos impide avanzar y alcanzar nuestras metas, somos nosotros mismos, o más bien, nuestra mente. Es muy sencillo: si no controlas tu mente, esta terminará controlándote. No es necesario darle demasiadas vueltas. En cierto punto de la vida, al que todos llegamos más tarde o más temprano, la mente […]

Las personas más bonitas que conozco

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“Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad […]

PAS: Personas altamente sensibles

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Existe un porcentaje de población que resulta afectado por diferentes estímulos en una medida más amplia que el resto, y por consiguiente reaccionan de manera más exagerada ante los mismos. Poseen una facultad o percepción interna que les hace mantenerse en estado de alerta de todo cuanto ocurre a nuestro alrededor. Cuando uno se reconoce como […]

No tengas nada..experiméntalo todo

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De todos los miedos que existen, el más estúpido es temer la felicidad. Cuando estamos abajo, aunque no nos guste, sabemos que todo lo que venga será mejor. Justo al contrario de lo que ocurre cuando estamos arriba. En temas de satisfacción, nos gustan más las escaleras que los toboganes. Si bien en la adversidad […]

Salir con un Valiente

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No existe hombre tan cobarde como para que el amor no pueda hacerlo valiente y transformarlo en héroe. Platón El mensaje es claro: sal con un valiente. Esto no quiere decir que intentes, a ser posible, salir con un valiente, no. Quiere decir que salgas con un valiente. Con un valiente o nada. Nadie debería […]

Estrategias de afrontamiento eficaces y estrategias de afrontamiento dañinas

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Estrategias de afrontamiento Las estrategias de afrontamiento son formas de reaccionar y de comportarnos que vamos desarrollando a lo largo de nuestra vida para afrontar las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes. El aprendizaje de las estrategias de afrontamiento La infancia es una etapa esencial para nuestro desarrollo psicológico. Durante los primeros años de la vida comienza a […]

Emociones y enfermedades: cómo se relacionan

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Emociones y enfermedades van muchas veces de la mano, aunque durante siglos la medicina tradicional negó la influencia de los estados emocionales en las enfermedades físicas, en las últimas décadas las investigaciones han desvelado que nuestro estado de ánimo puede desencadenar algunas patologías, empeorar su curso o, al contrario, facilitar la recuperación. Ahora investigadores finlandeses […]

Cinco Técnicas para Mejorar la Autoconfianza

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La falta de confianza en nosotros mismos es posiblemente la emoción más frágil y desmotivante que podamos sentir. La vida siempre nos está poniendo a prueba en pequeños y grandes escenarios, nuestro día a día esta repleto de momentos en los que se nos obliga a actuar y, donde nosotros mismos, deseamos dejar constancia de […]

Cómo activar la motivación en 3 pasos

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Cómo nos sentimos, está fuertemente ligado a la forma de pensar, de hablar y de actuar. Si consigues dominar estos tres pasos, tienes todo ganado para activar la motivación. Es esencial detectar lo qué está fallando en lo que piensas, hablas y actúas. Así una vez te haces consciente de lo que falla, lo puedes […]

Inteligencia Emocional

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En el año 1993 se publicó un libro que recogía diferentes estudios que se habían realizado en más de 300 ejecutivos de 15 empresas a nivel mundial. Así se pudo apreciar que los grandes directivos que escalaban posiciones y tenían más éxito dentro de la compañía no eran los que tenían un mayor cociente intelectual, […]

Saber Perdonar: un proceso liberador

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Cómo aprender a perdonar Saber perdonar no es fácil.¿Cómo perdonar si nos han hecho tanto daño? Martin Luther King afirmó que “el que es incapaz de perdonar, es incapaz de amar”. De hecho, el perdón es uno de los actos más admirables del ser humano porque implica que, a pesar de los daños que podamos […]