Lo mejor y lo peor de cada signo en el Amor

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Cada signo tiene su costado luminoso, y un aspecto oscuro en el amor. Conocer ambos puede ayudarte a descifrar la personalidad de tu pareja y conocerte más a vos mism@. Todas las personas tenemos rasgos positivos y negativos. El psiquiatra suizo Carl Jung fue el primero en hablar sobre ese costado de la personalidad, al […]

¿Dónde están tus límites?

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Nuestro cerebro creador de realidad El Universo esta en constante movimiento, al igual que todo lo que le rodea. No hay nada inamovible ni estático. Damos por hecho que las cosas son de una manera en concreto y nuestra mente lo sella con creencias adquiridas. Pero la multitud de posibilidades que brinda la vida son […]

Vivir en el corazón

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Transformando tu realidad Realmente puedes cambiar tu realidad. Cuando te vuelves UNO puedes mover montañas.Es decir, cuando tu pensamiento, tu sentimiento y tu emoción sobre algo esta alineada, es la misma. Es en ese momento se produce el cambio, Los átomos de la materia se reorganizan y se produce la transformación. Tomate un momento y […]

Transgeneracional: Neurosis de fracaso

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Alejandro Jodorowsky habla de cinco factores que pueden provocar neurosis de fracaso. Nacemos con un potencial enorme para realizarnos en todos los campos posibles, a saber, intelectual, emocional, creativo-sexual y material, se lucha cada día por alcanzar la satisfacción y el éxito, pero parece que a veces se está condenado al fracaso. Esta loca “condena” […]

Dolor para crecer, sufrimiento para estancarse

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En nuestro día a día, solemos utilizar las palabras “dolor” y “sufrimiento” indistintamente. El dolor genera sufrimiento y el sufrimiento genera dolor, por lo que en nuestra mente ambas sensaciones están unidas indisolublemente. Sin embargo, existe una diferencia sutil entre ambos conceptos, una diferencia que puede marcar un gran cambio en la forma de afrontar […]

Las zancadillas mentales que te pones para no avanzar

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A veces la única barrera que nos impide avanzar y alcanzar nuestras metas, somos nosotros mismos, o más bien, nuestra mente. Es muy sencillo: si no controlas tu mente, esta terminará controlándote. No es necesario darle demasiadas vueltas. En cierto punto de la vida, al que todos llegamos más tarde o más temprano, la mente […]

Hábitos saludables para evitar el estrés

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He llegado a creer que el estrés, la tensión, la ansiedad constante en el trabajo y en la vida, el exceso de tareas… forma parte de la vida moderna. La mayoría de la gente simplemente no se siente con sensación de paz, de tranquilidad, de serenidad, durante todo el día. Tengo que admitir que a […]

Las personas más bonitas que conozco

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“Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad […]

Autocensura emocional

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Le pusimos un velo de negatividad a emociones como el odio, el rencor, la tristeza, el miedo, cuando en el fondo son expresiones del espíritu humano Resulta curioso ver que, a pesar de que vociferamos las bondades de la libertad, tenemos la costumbre de censurarnos unos a otros, y también a nosotros mismos. Por ejemplo, […]

La verdadera esencia de la motivación

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La historia es sucesión, movimiento; el hombre, un “continuo deseando” -un homo volens- que pretendiendo actualizar su voluntad, crea el movimiento y con ello su historia. Pensemos en una bici o en una peonza. En la primera, si no pedaleamos, caemos; en la segunda, si deja de girar, pierde su esencia. Necesitamos el movimiento para definirnos, […]

No tengas nada..experiméntalo todo

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De todos los miedos que existen, el más estúpido es temer la felicidad. Cuando estamos abajo, aunque no nos guste, sabemos que todo lo que venga será mejor. Justo al contrario de lo que ocurre cuando estamos arriba. En temas de satisfacción, nos gustan más las escaleras que los toboganes. Si bien en la adversidad […]

¿Qué es lo que realmente deseo SENTIR en esta vida?

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Lo que soñamos, lo que anhelamos y lo que deseamos a veces se percibe como algo frívolo y superficial, o incluso como algo que no deberíamos tener, porque creemos que debemos buscar el desapego, porque nos asusta sentir frustración. Mi visión del deseo parte de algo que sentimos muy íntimamente, algo que la propia vida […]

Estrategias de afrontamiento eficaces y estrategias de afrontamiento dañinas

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Estrategias de afrontamiento Las estrategias de afrontamiento son formas de reaccionar y de comportarnos que vamos desarrollando a lo largo de nuestra vida para afrontar las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes. El aprendizaje de las estrategias de afrontamiento La infancia es una etapa esencial para nuestro desarrollo psicológico. Durante los primeros años de la vida comienza a […]

Emociones y enfermedades: cómo se relacionan

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Emociones y enfermedades van muchas veces de la mano, aunque durante siglos la medicina tradicional negó la influencia de los estados emocionales en las enfermedades físicas, en las últimas décadas las investigaciones han desvelado que nuestro estado de ánimo puede desencadenar algunas patologías, empeorar su curso o, al contrario, facilitar la recuperación. Ahora investigadores finlandeses […]

Ataque de Pánico: ¿cómo controlar la ansiedad?

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Ataque de pánico Un ataque de pánico es algo que no se puede olvidar, y que suele marcar un antes y un después en la vida de la persona que lo sufre por primera vez. En este artículo quiero enseñarte cómo controlar la ansiedad cuando empiezas a sentir los primeros síntomas de un ataque de […]

Los recuerdos Sí pueden ser modificados

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Una vez que el cerebro ha almacenado recuerdos, éstos ya no pueden ser modificados, es lo que se cree; sin embargo un nuevo estudio parece refutar esta hipótesis. Investigadores del Centro de Estudios del Estrés Humano de la Universidad de Montreal, Canadá, afirman que el metyrapone, un compuesto que se usa para tratar trastornos hormonales, […]

Las Emociones Positivas o Negativas son tu Guía Interior

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Las emociones positivas y negativas son tu sistema de guía interior. Tus sentimientos son un mecanismo de retroalimentación que te dice si lo que estás haciendo es correcto o no, si vas en el camino o no vas en el camino. Cuanto mejor te sientas, estás más en consonancia con lo que deseas. Cuanto peor […]

Abraza a tu Niño Interior

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¿Sabes que dentro de ti sigue viviendo un niño?: el niño interior Todos llevamos dentro un niño pequeñito. Me refiero a ese niño que es sinónimo de alegría, creatividad e imaginación, pero también de miedos, angustias y desconcierto, al que en psicología llamamos “el niño interior”. Este niño, con sus luces y sombras, se refleja […]

Eliminar la basura emocional

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A lo largo de la vida vamos acumulando sentimientos negativos relativos a acontecimientos pasados. Debido a esto, quedan resentimientos, tristezas, miedos y enojos, respecto de experiencias desagradables. Pero ¿Qué se puede hacer para eliminar toda esa basura emocional? A continuación 10 técnicas pra limpiar nuestra mente: 1. Pensamientos positivos o negativos, tú eliges. «Los pensamientos negativos generan […]

Los sentimientos afectan nuestros órganos

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Todo lo que captamos a través de los cinco sentidos, los estímulos que vienen del interior del cuerpo, lo que pensamos o imaginamos, se traduce en realidad biológica. De esta manera, cuando  escuchamos algo muy desagradable que nos afecta, nos moviliza emocionalmente,  podemos tener acidez de estómago, por ejemplo. El cerebro no distingue entre lo […]