Procrastinación, el hábito de posponer

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Procrastinar, posponer, diferir, aplazar, todos son términos para definir el hábito de dejar para mañana lo que puedes hacer hoy. Frente hacer algo que es importante, como cuentan en esta historia de youtube, encontramos miles de cosas que hacer antes de abordar la tarea fundamental. Frente a hacer lo importante nos mantenemos ocupados en cosas […]

Aprovechar el tiempo

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A veces creo que estoy obsesionada con aprovechar el tiempo. Pasé muchos años de mi vida dedicada a trabajar para ganar dinero; muchos años de mi infancia dedicada a ver la televisión.Muchos años, meses, días, horas, minutos y segundos perdidos. Me perdí mucho. Mucho más de lo que os llegáis a imaginar. Pero ya todo […]

Resolución de conflictos y niveles de conciencia

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Identifica de que manera resuelves tus conflictos y entenderás que nivel de consciencia tienes. Solo se trata de evolucionar.La forma en la que resolvemos nuestros conflictos reflejara como está nuestra consciencia. Es esperable que un bebé reclame llorando furiosamente por su biberón si no lo tiene, o que un niño grite y patalee si le […]

Errores que aumentan nuestro atractivo

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Tal vez no hayas oído hablar del “Efecto Pratfall”, aunque probablemente hayas vivido los resultados del mismo. Se trata de un fenómeno psicológico por el cual una persona se vuelve más atractiva a los ojos de los demás cuando comete errores. Para que esto ocurra, se requiere que esa persona normalmente sea competente, pero que […]

Lo que no decimos enferma

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Solemos pensar una cosa y decir otra, sentir una cosa y hacer otra, no somos coherentes con nosotros mismos por miedo al rechazo, al abandono, a la crítica, a perder el prestigio, al juicio, etc… y entonces enfermamos. El cuerpo grita lo que el alma calla. La enfermedad es un mensaje del alma, un bloqueo […]

PAS: Personas altamente sensibles

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Existe un porcentaje de población que resulta afectado por diferentes estímulos en una medida más amplia que el resto, y por consiguiente reaccionan de manera más exagerada ante los mismos. Poseen una facultad o percepción interna que les hace mantenerse en estado de alerta de todo cuanto ocurre a nuestro alrededor. Cuando uno se reconoce como […]

Autocensura emocional

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Le pusimos un velo de negatividad a emociones como el odio, el rencor, la tristeza, el miedo, cuando en el fondo son expresiones del espíritu humano Resulta curioso ver que, a pesar de que vociferamos las bondades de la libertad, tenemos la costumbre de censurarnos unos a otros, y también a nosotros mismos. Por ejemplo, […]

La verdadera esencia de la motivación

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La historia es sucesión, movimiento; el hombre, un “continuo deseando” -un homo volens- que pretendiendo actualizar su voluntad, crea el movimiento y con ello su historia. Pensemos en una bici o en una peonza. En la primera, si no pedaleamos, caemos; en la segunda, si deja de girar, pierde su esencia. Necesitamos el movimiento para definirnos, […]

Escribir…¿Para qué?

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Escribir hace de nosotros un instante imprevisible. El escritor se pelea con uno mismo, se empuja al vacío y, mientras cae, se mira a los ojos disfrutando la caída. Escribir es tener el cómo y el dónde, y darle un sentido al qué. Es poner negro sobre blanco pasando por la escala de grises. Escribir: […]

Arquetipos o patrones de comportamiento

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Adicto: El adicto es una persona “dependiente” de aquella cosa que domina sus pensamientos y deseos y dirige su comportamiento, y la pretensión de esa cosa se convierte en la actividad más importante de su vida. En estados avanzados de adicción, nada es tan importante como la adicción en si misma. Mucha gente asocia a […]

Resistirse o Aceptar

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La aceptación es una puerta mágica que se cierra a los problemas y se abre a las oportunidades (Rafael Hernampérez) Resistirse para evitar la realidad En nuestra vida hay muchas experiencias dolorosas que no podemos eludir como las enfermedades, pérdidas, desilusiones, separaciones etc… que nos causan malestar. Si añadimos al sufrimiento de estas experiencias una […]

Estrategias de afrontamiento eficaces y estrategias de afrontamiento dañinas

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Estrategias de afrontamiento Las estrategias de afrontamiento son formas de reaccionar y de comportarnos que vamos desarrollando a lo largo de nuestra vida para afrontar las situaciones difíciles, dolorosas o estresantes. El aprendizaje de las estrategias de afrontamiento La infancia es una etapa esencial para nuestro desarrollo psicológico. Durante los primeros años de la vida comienza a […]

El poder de la mente inconsciente

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El poder de la mente va más allá de lo que solemos pensar. Nuestra mente es maravillosa y va mucho más vasta de lo que imaginamos. Más allá de la conciencia existe un mundo por descubrir donde enterramos nuestros miedos, incertidumbres y esos impulsos que nos parecen inaceptables. Sin embargo, en ese mismo sitio también […]

Ataque de Pánico: ¿cómo controlar la ansiedad?

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Ataque de pánico Un ataque de pánico es algo que no se puede olvidar, y que suele marcar un antes y un después en la vida de la persona que lo sufre por primera vez. En este artículo quiero enseñarte cómo controlar la ansiedad cuando empiezas a sentir los primeros síntomas de un ataque de […]