Nada tiene más poder de atracción que la certeza de merecimiento

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Nada te acerca más rápido a la manifestación de tus deseos que la seguridad de merecer eso que estás deseando. Esto puede parecer una simple frase hecha…pero te aseguro que es mucho más que eso. De hecho, encierra una inmensa verdad que, por obvia y por sencilla, puede parecer menos valiosa de lo que en realidad […]

Cómo dejar de ser perfeccionista

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Consecuencias negativas del perfeccionismo Hoy te invito a que observes si te sientes identificado con algunas de las consecuencias que expongo a continuación y pienses si vale la pena seguir manteniendo la actitud de perfeccionismo. Auto-sabotaje y auto-exigencia Se trata de emplear a menudo un lenguaje negativo y una manera de pensar muy de extremos […]

Hacernos conscientes de nuestro valor

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Cuando no estamos conscientes de nuestro valor, nos damos  menos de lo que merecemos y asi usualmente recibimos menos de lo que inicialmente pedimos. No se trata de creernos la última botella de agua en el desierto, sino de saber quiénes somos, darnos crédito por todo lo que hemos trabajado (en nosotras), reconocernos y darnos […]

Si somos amados con nuestros errores, no los repetiremos

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” La gente tiende a vivir más en lo negativo que en las cosas buenas. Así, la mente se vuelve obsesionada con cosas negativas, de las sentencias, la culpa y la ansiedad producida por pensamientos sobre el futuro, etc” Eckhart Tolle El mundo de sentirse culpable para ser buena persona No sabemos en qué punto […]

La necesidad de gustar nos aleja de nuestra esencia

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La sociedad competitiva en la que vivimos provoca una necesidad por tener que gustar a las demás personas que nos rodean, por supervivencia y adaptación, por obtener lo que deseamos y conseguir no salirnos de la “normalidad”. Esta necesidad por gustar se puede dar en cualquier situación y cualquier medio, es muy común en nuestros […]

Priorizarte no es egoista

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Debemos entender que valorar y escucharnos primero es lo contrario a ser egoísta, cuando más me reconozco más le sirvo a los demás. Aprendemos desde muy chicos a conformar a los demás, primero son nuestros padres y luego vendrá una larga lista de personas y situaciones que anteponer ante nosotros, condenando a tiempos futuros nuestras […]

Cambiar, entre la necesidad y la mirada de los demás

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Si hay algo que es incuestionable e innegable es el fenómeno universal del cambio, nadie escapa a ello ya que todo cambia a pesar de nosotros y en nosotros. La oruga quizá nunca sabrá que en abrir y cerrar ojos una mariposa agitará alas olvidando su pasado terrestre y rastrero, los cambios representan esas pequeñas […]

Encuentrate

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Somos nuestros AYERES y nuestros MAÑANAS, viviendo nuestros AHORAS Me descubro asaltando recuerdos que creía dormidos. Los acaricio sin reservas, porque al fin y al cabo, son míos. Acompañados de lugares, olores, música, personas y ruido Hoy,  no son más que lo que vivo, lo que siento y lo que SOY. Me quedo con aquel […]

No te atrevas a juzgarme

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“No esperes que los demás comprendan tu viaje, especialmente si nunca han tenido que recorrer tu camino” ―Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para […]

Corazón irrompible

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Nadie tiene el poder de deshacernos,  nos destruimos a nosotros mismos a través del otro.  El corazón no se rompe, jamás lo hará pues su estructura es muy fuerte. Nadie tiene el poder de deshacernos,  nos destruimos a nosotros mismos a través del otro. Las personas llegan a nuestra vida, no sólo para impactarnos, sino […]

La verdadera esencia de la motivación

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La historia es sucesión, movimiento; el hombre, un “continuo deseando” -un homo volens- que pretendiendo actualizar su voluntad, crea el movimiento y con ello su historia. Pensemos en una bici o en una peonza. En la primera, si no pedaleamos, caemos; en la segunda, si deja de girar, pierde su esencia. Necesitamos el movimiento para definirnos, […]

Héroes imperfectos

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En profesiones como la que yo tengo se palpa que todos los compañeros no han tenido vocación de esta profesión, de actores, sino de actores triunfantes. Pero actores triunfantes hay diez. Entonces vive uno constantemente rodeado de personas frustradas”. Fernando Fernán Gómez. Cuando somos niños, soñamos con hacer cosas extraordinarias. Imaginamos a lo grande y nos […]

Salir con un Valiente

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No existe hombre tan cobarde como para que el amor no pueda hacerlo valiente y transformarlo en héroe. Platón El mensaje es claro: sal con un valiente. Esto no quiere decir que intentes, a ser posible, salir con un valiente, no. Quiere decir que salgas con un valiente. Con un valiente o nada. Nadie debería […]

¿Qué es lo que realmente deseo SENTIR en esta vida?

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Lo que soñamos, lo que anhelamos y lo que deseamos a veces se percibe como algo frívolo y superficial, o incluso como algo que no deberíamos tener, porque creemos que debemos buscar el desapego, porque nos asusta sentir frustración. Mi visión del deseo parte de algo que sentimos muy íntimamente, algo que la propia vida […]

¿Te respetas lo suficiente como para alejarte de malas relaciones?

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Cambiar de rumbo y dejar ir ciertas cosas no tiene nada que ver con la debilidad, sino con fuerza. Cuando finalmente te das cuenta de tu valor, caminarás lejos de tu pasado, de la gente, las costumbres y las opciones que no te sirven. Son tus creencias sobre ti mismo y pensamientos, lo que determinan […]

Creando un espacio-tiempo para uno mismo

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Nunca es tarde para empezar a dedicar más tiempo al cuidado de nosotros mismos; el tiempo es valioso e irrecuperable, es justo que dediquemos algunas horas del día a renovar y recuperar energía para buscar ser felices en la vida. Para ayudar a lograr lo anterior, los especialistas sugieren que debemos pensar en satisfacer invariablemente […]

Diferencias entre la autoestima y el auto-respeto

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El tema de la autoestima es una cuestión que hoy en día interesa bastante a las personas y sobre el que existen múltiples escritos y teorías. Sin embargo, por otra parte, el auto-respeto puede ser una clave fundamental para alcanzar esa paz interior que todos buscamos. Si bien los dos conceptos pueden parecer muy similares, las […]

Ámate y Observa

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Ámate y observa ¿Puedes decir algo sobre estas hermosas palabras de Buddha: “Ámate a ti mismo y observa – hoy, mañana, siempre?” “Ámate a ti Mismo”… El amor es el alimento para el alma. Así como la comida es para el cuerpo, el amor es para el alma. Sin alimento el cuerpo está débil, sin […]

Los 6 Pilares de la Autoestima

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Reforzar la autoestima Reforzar la autoestima es imprescindible para superar problemas como la ansiedad, la depresión o los trastornos alimentarios, por citar sólo algunos. Comparto la tesis de  Nathaniel Branden, uno de los mayores estudiosos de la autoestima, el cual está convencido de que detrás de la mayoría de los problemas psicológicos se esconde la […]

Claves para desarrollar una autoestima sana

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La seguridad en uno mismo. La autoestima es el conjunto de sentimientos que nos prodigamos a nosotros mismos, en base al valor que nos damos. Es decir, si pensamos que somos valiosos y que aunque nos equivoquemos, podemos mejorar, probablemente nuestra autoestima será sana. Al contrario, si creemos que no valemos nada y menospreciamos nuestras […]